Reseña de «La superación de la dependencia emocional: cómo impedir que el amor se convierta en un suplicio».
Título: La superación de la dependencia emocional:
cómo impedir
que el amor se convierta en un suplicio.
Autor: Jorge Castelló Blasco.
Editorial: Coronaborealis.
Género: ensayo,
no ficción, psicología.
Número de páginas: 180.
Encuadernación:
tapa blanda con solapas.
Precio: 19’13€
Sinopsis:
La dependencia emocional se basa en la tendencia a
que la vida del individuo afectado gire en torno a las relaciones de pareja,
ocupando estas el lugar prioritario. Además, estas relaciones son generalmente
muy enfermizas y desequilibradas, lo que supone que la trayectoria amorosa
del dependiente emocional sea un auténtico calvario sin el que,
paradójicamente, no puede dejar de estar. ¿Cómo darnos cuenta del problema?
¿existen causas que puedan ser detectadas y evitadas? ¿qué es el síndrome de
abstinencia de la dependencia y cómo se manifiesta? ¿podemos erradicar la
dependencia emocional y recuperar la paz y la libertad emocional? ¿cómo superar
una ruptura?
El autor responde en este libro a todas estas
cuestiones y da pautas para que seamos capaces de conseguir relaciones
interpersonales equilibradas.
Opinión personal:
Este ha sido otro de los libros que he leído para
documentarme para mi próxima novela y lo cierto es que ha resultado una lectura
muy instructiva. Vamos con lo bueno y lo malo:
Puntos negativos:
Me sabe mal confesar que en algún momento la
narración se ha llegado a hacer un poco repetitiva. Para mi gusto, el autor da
la información demasiado masticada y hace mucho hincapié en conceptos que
previamente ya ha explicado más de una vez, lo cual puede ralentizar un poco la
lectura.
Puntos positivos:
El libro está muy bien estructurado y es muy completo.
Para que conozcáis mejor el contenido, aquí os dejo el índice:
-Introducción.
PARTE I: ¿QUÉ ES LA DEPENDENCIA EMOCIONAL?
-¿Qué es la dependencia emocional?
-Características de los dependientes emocionales.
-Los suministros afectivos y su descompensación.
-Dos perfiles habituales dentro de los
dependientes emocionales.
-Los “objetos” de los dependientes: ¿en quiénes se
fijan para encontrar pareja?
-Los tres perfiles de los objetos.
-Dos maneras de ser dependiente emocional sin parecerlo.
-Causas de la dependencia emocional: patrones
familiares en la infancia más frecuentes.
-La dependencia emocional y el trastorno límite de
la personalidad.
PARTE II: PAUTAS PARA SUPERAR LA DEPENDENCIA
EMOCIONAL.
-Introducción.
-Vencer al síndrome de la abstinencia.
Identificando al enemigo: la necesidad afectiva.
La clave está en la actitud.
¿Poder o querer?
El “contacto cero”.
Otras pautas para llevar a cabo en el síndrome de
abstinencia.
-Objetivos para las relaciones con los demás.
Dejar de agradar por necesidad.
No buscar nuestra valoración y nuestro sentido en
los otros.
Empezar a ser selectivos con los demás.
Conectar de una forma adecuada con la gente.
-Objetivos para la relación con uno mismo.
La autoestima entendida como la relación con un
ser querido.
Cotizarse y hacerse valer.
Dejar de atacarse.
Centrarse en lo positivo.
El amor incondicional.
-Objetivos dirigidos a la relación de pareja.
Cuándo es necesaria una ruptura.
Equilibrar la relación.
Prepararse para futuras relaciones sanas de
pareja.
Afinar el punto de mira.
Las aceleraciones, las comprobaciones de cariño y
la voracidad amorosa: tres formas de obedecer a la necesidad afectiva.
-Conclusiones.
-Anexo.
Como podéis ver, el libro está lleno de
contenido interesante pese a su escasa longitud.
Otro de los puntos a destacar es que está
escrito sin tecnicismos, en un lenguaje apropiado para personas sin
conocimientos sobre la psicología (porque ese es su principal público
objetivo). Además, el autor se mantiene muy optimista a lo largo de su
narración y siempre se esfuerza en transmitirlo al lector. Por otro lado, hace
hincapié en que su libro puede ser de ayuda para quien lo necesite, pero no
deja de ser un complemento para la terapia. Es decir, prioriza siempre la
terapia frente a un libro de autoayuda.
Asimismo, las explicaciones contienen numerosos
y variados ejemplos para apoyar la teoría y facilitar la comprensión del
lector, algo realmente ilustrativo.
Hola
ResponderEliminarPienso en hacer de este libro un regalo para dos personas que están muy cerca de un círculo de dependencia emocional, pero en estos casos no sé que tan ideal sea jejejeje
Un bes💕
Buenisimo Yo por suerte al vivir sola no tengo este tipo serio de problema que puede arruinarte ;a vida
ResponderEliminarbeso
¡Hola!
ResponderEliminarPues, aunque la temática me llama mucho la atención, es verdad que cuando una obra es muy reiterativa se me vuelve muy muy pesada. De momento lo dejaré pasar. Gracias por la reseña
Un besote!! ^,^!!
ELEB 💜
Me parece como dices un buen libro de apoyo a una buena terapia.
ResponderEliminarPorque el que lo necesite, yo creo que necesitaría una terapia, que no pasa nada por reconocerlo, y así aprender y superarlo de una vez.
B7s
Hola,
ResponderEliminarMe gusta que no tenga tecnicismos, pero, si la narración se repite puede llegar aburrirme y no enterarme de lo que cuenta.
Igualmente, me parece una lectura interesante.
Nos leemos ❤️
✒️ NaMartaielsLlibres